高血圧予防
父が高血圧気味です。
まだ、気をつけなさいというレベルで
治療するまでもないので、いまこの段階で
なるべく血圧を上げないために努力を
しているみたいです。
母が作る塩分控えめの料理を食べて、
毎日ジムにも通って運動不足からくる肥満を
解消する努力もしているみたい。
60代なのでなかなか肥満を解消しようと
思っても難しいみたいですけどそれなりに努力は
しているみたい。
他にもタバコを止めたりすることで高血圧予防に
繋がるみたいなので禁煙も始めたらいいと
提案していますが、タバコがなかなか止められないみたい。
どれでもいつまでも健康でいてもらいたいので
私も協力できることはしていきたいと思います。
今日のおススメ
高血圧
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